Wer im Winter bei kalten Luft- und Wassertemperaturen paddeln möchte, muss nicht nur auf einen soliden Erfahrungsschatz zurückgreifen, sondern auch die richtige Ausrüstung wählen.

Eine der wichtigsten Fragen, die es zu beantworten gilt, ist die Frage "Was soll ich anziehen?". Nebst einer Schwimmhilfe oder Rettungsweste natürlich.

Beim Tourenpaddeln gilt vor allem die Regel: Möglichst nicht nass werden. Weder von außen (durch Spritzwasser, durch Schnee oder Regen, oder gar durch eine Kenterung), noch von innen (durch Schwitzen). Denn schon leicht feuchte Bekleidung leitet die Kälte schnell und unaufhörlich von außen an den warm zu haltenden Körper weiter. Wer friert, verliert schnell die Lust am Winterpaddeln und wer lange friert, gefährdet seine Gesundheit.

Und im Falle eines Um-falles: Schnell an Land und sofort raus aus den nassen Klamotten. Hoffentlich ist die im wasserdichten Packsack mitgeführte Wechselwäsche trocken geblieben.

Faustregel: Dress for water, not for air.
Hypothermietabelle (Überlebenszeiten bei Unterkühlung)
Wasser-temperatur	Verlust der Handlungs-fähigkeit*	Erschöpfung oder Bewusstlosigkeit	Erwartete Überlebenszeit**	Empfohlene Paddelkleidung***
< 5° C	< 3 Minuten	15 – 30 Minuten	< 30 Minuten	Trockenanzug mit Fleece-Unterkleidung, Neoprenstiefel, Mütze, Handschuhe
5 – 10° C	< 5 Minuten	30 – 60 Minuten	1 – 3 Stunden
10 – 16° C	10 – 15 Minuten	1 – 2 Stunden	2 – 6 Stunden	Trockenanzug mit Kunstfaserkleidung oder Neoprenanzug mit Paddeljacke, Neoprenstiefel, Mütze, Handschuhe
16 – 21° C	30 – 40 Minuten	2 – 7 Stunden	4 – 40 Stunden	Neopren mit Paddeljacke, Paddelschuhe, Hut
21 – 27° C	1 – 2 Stunden	< 12 Stunden	5 – undefiniert Stunden	dünner Neoprenanzug oder Shorty
> 27° C	> 2 Stunden	undefiniert	undefiniert	Badekleidung
* Handlungsfähigkeit: Bis zu einer Wassertemperatur von ca. 15° C entspricht die Handlungsfähigkeit in Minuten etwa dem Wert der Wassertemperatur. In dieser Zeit ist eigenes Handeln (Selbstrettung!) noch möglich, danach ist Fremdhilfe gefordert.
** Überlebenszeit: Bei fachmännischer Versorgung durch Rettungskräfte und nachfolgend im Krankenhaus.
*** Paddelkleidung: Wenn davon ausgegangen wird, dass man nass wird (Kenterung, Spritzwasser, Witterung...). Ein Risiko besteht natürlich immer.

Viel Spaß beim Winterpaddeln und fallt möglichst nicht rein...

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